Demi Puasa Lancar, Penderita Diabetes Wajib Terapkan 5 Hal Ini

Penderita diabetes wajib terapkan lima hal ini agar puasa lancar dan gula darah tak bermasalah.




Penderita diabetes wajib terapkan lima hal ini agar puasa lancar dan gula darah tak bermasalah.

Meski menjadi momen yang dinanti umat Muslim, puasa menjadi tantangan tersendiri bagi penderita diabetes. Sebab, mereka memiliki metabolisme yang tidak normal.

Ibadah menahan lapar dan haus selama 13 jam itu berpotensi menurunkan kadar gula darahnya ke titik yang amat rendah (hipoglikemia). Sedangkan saat berbuka, mereka rentan mengalami hiperglikemia (kenaikan gula darah yang drastis). Nah, agar keduanya tidak terjadi, dr. Nadia Octavia punya lima tips yang wajib diterapkan oleh penderita diabetes yang ingin berpuasa.

Berkonsultasi Dulu dengan Dokter
“Pada penderita diabetes yang memang sedang mendapatkan terapi obat-obatan, puasa bisa saja dilakukan asalkan harus konsultasi dulu dengan dokter 1-2 bulan sebelumnya.” jelas dr. Nadia. Hal itu dilakukan demi menyesuaikan dosis obat dengan kondisi si pasien.

Atur dan Kontrol Gula Darah secara Rutin
Komplikasi yang paling sering dialami penderita diabetes saat puasa adalah hipoglikemia. Gejalanya adalah lemas, gelisah, gemetar, keringat dingin, bingung, mengantuk, sulit berpikir, bahkan kesadaran menurun. Agar hal itu tidak terjadi saat penderita diabetes berpuasa, Anda harus rutin kontrol gula darah selama berpuasa.

Perhatikan Pola Makan
Penderita diabetes tetap disarankan menjalani pola makan tiga kali sehari. Agar gula darah tidak bermasalah, bagi porsi makan 100 persen ke dalam tiga waktu, 40 persen saat sahur, 50 persen saat berbuka, dan 10 persen usai salat tarawih.

Pilih Makanan yang Tepat
Saat sahur dan berbuka, penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti nasi merah atau roti gandum agar gula darah tetap stabil. Hindari pula makanan yang mengandung banyak lemak, seperti gorengan.

Tetap Berolahraga
Bagi orang yang kesehatannya normal, olahraga 1-2 jam sebelum berbuka memang bisa dilakukan. Tapi bagi penderita diabetes, itu cukup berisiko karena bisa menimbulkan hipoglikemia. Jadi, tetaplah rutin berolahraga 1-2 jam setelah Anda buka puasa atau setelah salat tarawih.

Itulah 5 tips puasa bagi penderita diabetes. Saat timbul gejala hipoglikemia, disarankan untuk langsung membatalkan puasa karena hipoglikemia yang dibiarkan bisa berakibat fatal. Dan ingat, jangan lupa berkonsultasi kepada dokter agar puasa dan pengobatan Anda bisa berjalan beriringan!

COMMENTS

Name

Bisnis,3,bulutangkis,2,Feature,2,Galeri,3,Hot,16,Hukum,3,INTERNASIONAL,28,Jelajah,6,Karir,1,Kesehatan,18,Life Style,30,NASIONAL,24,NEWS,20,Olahraga,15,Relationship,2,Sepakbola,3,Teknologi,24,
ltr
item
Pesan Dunia: Demi Puasa Lancar, Penderita Diabetes Wajib Terapkan 5 Hal Ini
Demi Puasa Lancar, Penderita Diabetes Wajib Terapkan 5 Hal Ini
Penderita diabetes wajib terapkan lima hal ini agar puasa lancar dan gula darah tak bermasalah.
https://1.bp.blogspot.com/-rbZLWDPKE3A/XSBCAwWy2iI/AAAAAAAAD-Q/Hl4FrL6JozoVIuRuAhnROFtn0lpzP5MRwCLcBGAs/s640/diabetes.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-rbZLWDPKE3A/XSBCAwWy2iI/AAAAAAAAD-Q/Hl4FrL6JozoVIuRuAhnROFtn0lpzP5MRwCLcBGAs/s72-c/diabetes.jpg
Pesan Dunia
https://www.pesandunia.com/2019/07/demi-puasa-lancar-penderita-diabetes.html
https://www.pesandunia.com/
http://www.pesandunia.com/
http://www.pesandunia.com/2019/07/demi-puasa-lancar-penderita-diabetes.html
true
2704514124821740540
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy